belleza 2015-08-06 15:52:10
Salud dental 9 consejos para cuidar los dientes
Conoce estas 9 recomendaciones basicas para mantener una salud dental positiva, si realizamos estas prácticas no habría porque tener una mala salud bucal.
Los dientes son parte importante de la boca, sin ellos no podremos masticar ninguna clase de alimento. Además, no tener una buena higiene bucal puede producir que las personas seamos propensas a diversas enfermedades como mal aliento, caries, problemas digestivos, etc. Por ello, a continuación te damos 9 recomendaciones que tienes que tener presente.
Recomendaciones naturales
- Lavarse 3 veces al día: La higiene es clave, lavado mínimo de 3 veces al día después de comer, utiliza cepillo e hilo dental.
- Vida del Cepillo dental: Reemplaza tu cepillo cada 3 meses.
- Bicarbonato de sodio: Usar bicarbonato de sodio en lugar de pasta cada 15 días.
- Cuidado físico: No uses tus dientes como herramienta, nada de abrir botellas, desprender etiquetas, cortar cinta adhesiva.
- No fumar: El cigarrillo mancha los dientes y podría causar gingivitis.
- Dentista: Visitar al dentista por lo menos 1 vez al año.
- Frutas y verduras: Consume gran cantidad de frutas y verduras.
- Cepillar correctamente: Cepillar todos los dientes en cada rincón intercambia movimientos circulares, horizontales y verticales, No olvides cepillar tu lengua, para eliminar las bacterias.
- Flúor: Es ideal para prevenir la caries.
