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belleza 2016-12-08 06:48:22

Senos grandes bellos y saludables, alimentos y recomendaciones

El elemento principal para tener los senos bello y saludables es la alimentación. Esta va sobre todo tu organismo y tus pechos, obviamente, no son la excepción.
Las mamas, senos, pechos o busto, son un atributo que ha simbolizado desde siempre la sensualidad y feminidad de la mujer además requieren cuidados especiales y constantes, no sólo por estética, sino principalmente por salud por eso es importante conservarlos sanos, bellos, firmes y saludables y allí es donde incluye la alimentación.

Senos bellos y saludables recomendaciones

  • AGUAJE: A este fruto se le atribuye propiedades maravillas para la belleza y saluda de la mujer, el consumo a temprana edad favorece al desarrollo de senos y caderas.
  • Borraja: Contiene taninos, alatoína, mucílagos, saponinas y sales minerales que favorene a la salud de los senos.
  • Colágeno (gelatinosos): Es un elemento que se consigue de los huesos, médula y cartílago de animal de campo u orgánico no industrializados.
  • Colágeno en vegetales: principalmente los de color verde y verde oscuro, algas, kiwi, aguacate, espinaca, berros, acelga, apio, perejil, verdolagas, lechuga, betabel, jitomate, pimiento rojo, sandía, bayas, entre otros.
  • Consume pescados de carne negra y azules: Por su contenido en ácidos grasos esenciales que hidratan la piel por dentro.
  • Deporte: Cuando practiques deportes utiliza sostenes con tejidos poco elásticos, lados altos y capaces de amortiguar los saltos y movimientos de los senos.
  • Durante el embarazo: Utiliza cremas lubricantes con elastina y/o productos apropiados para mantener la elasticidad de la piel y su tersura.
  • Durante la Menopausia: Utiliza cremas y lociones hidratantes para la piel de tus senos.
  • Evitar los cambios bruscos de peso: Procura mantenerte en el mismo peso sin muchas variaciones.
  • Evita las grasas: y carnes rojas: El sobrepeso y los antecedentes familiares, son factores que elevan el riesgo de padecer alguna enfermedad en los senos.
  • Malta, cebada, centeno, germen de trigo, maíz, avena y alforfón: Por su extraordinaria riqueza en vitamina E retrasa el proceso de degradación de los tejidos.
  • No exagerar con la comida chatarra: Su consumo desmedido acelerará el deterioro del busto.
  • Sostén apropiado: Usar del tamaño y forma de tu busto para evitar su caída y envejecimiento prematuro.
  • Vitaminas, minerales, proteínas, grasas, Carbohidratos y fibra: Pues algún desequilibrio puede alterar la textura de la piel y la firmeza de los senos.

Tener en cuenta

Palpar regularmente tus senos y realizar periódicamente una mamografía. Controlar tu peso corporal, comer más frutas y verduras y hacer ejercicios y No fumar.


Todos los informes sobre SALUD han sido creados con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.

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