enfermedades 2015-05-11 12:05:58

Nerviosismo, nervios, estrés, depresión

Entre las causas más frecuentes de nerviosismo se encuentran: Estrés, depresión, insomnio.

Recomendaciones Naturales

• Agua de azahar con infusión de hierbabuena: Dejar macerando 1 puñado de flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno. A continuación, se prepara una infusión con 2 hojas de hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de azahar. Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.
• Ajo y aceite: Machacamos el ajo en un mortero y le añadimos un poco de aceite. Meter los dedos en el preparado y dejarlos un rato.
• Ajonjolí: Comer ajonjolí tostado.
• Albaricoques: Consumir albaricoques secos
• Apio: Tiene un efecto tranquilizante de los nervios.  Poner a hervir 30 gr de raíz seca de apio por litro de agua. Tomar un par de vasos al día.
• Bananos: Comer uno o dos bananos diarios.
• Baño relajante con infusión de flores de azahar: 2 puñados de flores de azahar, 2 puñados de lavanda, 2 puñados de manzanilla, 1 l de agua. Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. A continuación, se añaden las flores de azahar, la lavanda y la manzanilla, se deja reposar todo durante unos minutos y se cuela. Cuando esté lo suficientemente fría para que el pequeño no se queme se vierte la infusión en la bañera. Agregar agua hasta completar líquido suficiente para el baño.
• Caminar: Andar descalzo sobre la tierra húmeda
• Decocción de hierbas: Ponga a cocer, en poco más de una taza de agua, una mezcla formada por 50 gr de raíz de valeriana, 50 gr de hojas de naranjo, 30 gr de flores de tilo y 40 gr de flores de manzanilla. Filtre antes de beber y endulce a voluntad. El mismo sistema, pero con espliego, melisa, naranjo, oxiacanta y verbena. Deben tomarse de dos a tres tazas diarias. Para los que piensan que en la variación está el gusto, utilice como ingredientes un diente de ajo machacado, pétalos de amapola, tomillo, espliego y anís.
• Duraznos: Para mantener el sistema nervioso en buenas condiciones añadir duraznos secos como alimento habitual en su dieta.
• Espárragos: Fortalece la mente. Comer espárragos en ensaladas. Poner a hervir 60 gramos de raíz de espárrago por litro de agua durante 5 minutos. Dos tazas al día. También exprimir espárragos y tomar un par de cucharadas de su jugo al día.
• Flores de Naranjo: Tomar la infusión concentrada de las flores de naranjo (1 ó 2 cucharadas soperas) en el biberón constituye un remarcable calmante de los bebés nerviosos.  
• Granadillas: (te de hojas, corteza) Histerismo, Neurastenia.
• Infusión de hierba de San Juan: 2 puntas de cuchara de hipérico seco ½ l de agua. Llevar el agua a ebullición. Retirarla del fuego y añadir el hipérico. Dejarlo posar varios minutos.
• Madreselva: Infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua.  Tomar un par de tazas al día.
• Manzana: Ayuda a dormir mejor. Comerlo antes de irse a dormir.
• Melisa o Toronjil fresco: Hacer una infusión de las hierbas y darle un baño al bebe.
• Melisa y cedrón: Preparar una infusión de 10 gr de hojas de cedrón y 10 gr de hojas de melisa en un litro de agua. Tomar como agua de tiempo.
• Naranjas: 20 g por litro de agua de flores y hojas de naranja, tomar moderadamente.
• Naranjo: Tomar la infusión concentrada de las flores de naranjo (1 ó 2 cucharadas soperas) en el biberón constituye un remarcable calmante de los bebés nerviosos.
• Pelo de Choclo: Beber el agua del pelo de choclo en cocimiento de 25 gramos por litro de agua
• Zumo de pepino y apio: Limpiar el apio y pelarlas. Al pepino debe dejársele algún resto de piel para que no repita. Licuarlos y mezclarlos a partes iguales. Tomar medio vaso en ayunas de la mezcla. Las embarazadas deben tomar poco zumo de apio.
• Agua con sal: Baños de pies; En agua caliente, a la temperatura de 31 a 32° C., se echa un puñado de sal y doble cantidad de ceniza vegetal, mezclar y tomar el baño por espacio de 12 a 15 minutos, a continuación tomar otro de agua fría, durante medio minuto.
• Ajos y menta: Agregar a la bañera de aguas calientes (36ºC), una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamaño).
• Baños: La aplicación de las hojas de ajos, aplicarlos en baños tibios.
• Baños: Decocción de las hojas de berros, aplicarlos en baños tibios.
• Cebolla: Frotaciones con el zumo de cebolla.
• Baños: Baños tibios con el cocimiento de las hojas de lechuga.
• Baños: Los baños tibios de hojas de nabo, tonifica el sistema nervioso.
• Eucalipto y tomillo: Tomar baños calientes de tina; preparar aparte en un litro de agua con un puñado de hojas de eucalipto y otro de tomillo, hervir y reposar media hora; luego tomar el baño por 15 minutos.
• Flor de naranjo: Tomar infusión de flores de naranjo (azahar), tilo o manzanilla; o el cocimiento de la valeriana; 3 veces al día. (Usar una cucharadita por vaso de agua).
• Lavanda: Baños calientes de tina con lavanda.
• Lechuga: Baños tibios de tina con lechuga.
• Manzanilla: Tomar baños calientes de tina con manzanilla.
• Menta: Tomar baños calientes con hojas de menta.
• Mostaza: Agregar 250 gramos de mostaza en  una vasija con agua hirviendo y luego agregar a la tina de baño. Mezclar un manojo de cada uno de los siguientes ingredientes: manzanilla, tila, espliego, lúpulo, valeriana y raíz de bardana; añada esto a su baño caliente de tina; permanezca en la tina por lo menos 30 minutos. Mezcle lúpulo, tilo, valeriana, pasionaria, cáñamo y milenrama; hervir a fuego lento 10 minutos todos los ingredientes en un litro de agua; tomar ½ taza del liquido con un poco de limón y miel pura de abeja y vacié el resto en su tina de agua caliente; bañarse por lo menos 30 minutos en esta agua.
• Pino: Tomar baños de tina con agua caliente. Usar los brotes nuevos de ramas de pino, piñas frescas y hojas; hervir 1 kilo de pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas; luego se filtra y con el té obtenido se vuelca en la bañera para proceder al baño.
• Sándalo: Preparar una infusión con la planta y colocarla con el agua caliente de la bañera.