enfermedades 2015-08-03 21:07:04
Tabaquismo, fumadores, como dejar de fumar con alternativas naturales
No resulta facil dejar el cigarro, ya que el tabaco crea una fuerte adiccion, pero saber que es muy malo para la salud nos tiene que hacer cambiar de idea.
Los daños que provoca a la salud (cáncer de los pulmones, de la boca, de la laringe, del esófago, de la vesícula, riñones, páncreas, bronquitis crónica y el enfisema) obligan a los fumadores a reconsiderar la opción de dejarlo; además el hecho que no solo hace daño al fumador si no los que lo rodean, exponiendo a sus seres queridos a respirar el humo del tabaco.
Estudios indican que los fumadores pasivos corren un mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón que aquellos que no lo están. Por todo lo anterior, vale la pena dejar de fumar y, para lograr ese objetivo, se presenta a continuación algunos remedios populares para quienes han decidido liberarse de él.
Recomendaciones naturales
- Jugos de frutas (manzanas y uvas): bebe muchos jugos sin endulzar.
- Verduras: Integrar en la dieta zanahorias, cebolla, apio, guisantes, judías, etc.).
- Baños relajantes: Tomas baños relajantes a base de romero, manzanilla, valeriana, si es acompañado de un masaje relajante y música agradable se complementa una terapia ideal de relajación.
- Clavo de olor: masticar un clavo de olor podría reducir la adicción de fumar.
- Jengibre, kión: masticas kion un pedazo de kion, jengibre.
- Hierva galera: tomar té de esta hierba reduce el deseo de fumar.
- Hipnosis: Un método natural usado para dejar de fumar, y se basa en la visualización, sugestión y relajación.
Tener en cuenta
Si nuestra salud está ya dañada por el tabaco, tenga en cuenta dejar o reducir el consumo de carnes rojas, alcohol, café, azúcar y harinas refinadas.
