plantas-medicinales 2015-12-16 11:29:01
Palta, aguacate uso y propiedades (Persea Americana Miller)
La palta o aguacate es un alimento rico en ácidos grasos omega 9. Útil en caso de ansiedad, estrés, colesterol, hipertensión, anemia.
El consumo habitual del aguacate o palta nos aporta propiedades importantes para el sistema nervioso, sistema cardiovascular y para mantener una piel saludable y bella. El aguacate o palta es un alimento para la belleza por su aporte de grasas saludables tonifican y fortalecen piel, cabello, uñas, por su contenido en ácido fólico y proteínas es recomendado para mujeres embarazada y lactantes.
La forma de consumo del aguacate por lo general es crudo, como parte de la ensalada, dentro de algún pan, o preparando el famoso guacamole. Solo hay que incluir el aguacate o palta en nuestra alimentación, utilícelo como sustituto de grasa para cocinar, simplemente sustituya la grasa (como el aceite, mantequilla o manteca) con una cantidad igual de aguacate. Utilícelo como el primer alimento para su bebé, en lugar de los alimentos procesados que no son tan recomendables.
Uso tradicional
- Alzheimer: Por su contenido en ácidos grasos monoinsaturados como Omega 9 útiles para mantener activo y sano al cerebro, es recomendable incluir en nuestra alimentación diaria aguacate, útil para prevenir y tratar enfermedades degenerativas.
- Ansiedad, depresión, insomnio: Por su contenido en vitamina B6 también es fundamental para metabolizar las proteínas y combatir estas enfermedades.
- Antioxidante: Ayuda en el buen funcionamiento del corazón. Consumir palta.
- Arterioesclerosis: Consumir palta 2 ó 3 veces a la semana.
- Artritis Reumatoide: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Ataques Nocturnos: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Colesterol: Evita la formación de colesterol malo. Consumir palta 2 ó 3 veces a la semana.
- Costras: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Depresión: Consumir palta 2 ó 3 veces a la semana.
- Dermatitis: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Eccemas: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Enfermedades cardiovasculares: Ayuda a evitar la formación de colesterol malo, reduciendo el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular, como infartos o hemorragias cerebrales.
- Esclerosis múltiple: Por su contenido en grasas saludables Omega 9, y vitamina D, es recomendable incluir en nuestra alimentación diaria aguacate, útil para prevenir y tratar enfermedades degenerativas.
- Fragilidad de los Huesos: Comer palta durante el crecimiento.
- Fragilidad de los dientes: Comer palta durante el crecimiento.
- Gastritis, acidez, úlceras: El consumo debe ser moderado para calmar dolores a causa de gastritis, acidez, o ulceras.
- Gota: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Granos: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Hemorragias Cerebrales: Consumir palta 2 ó 3 veces a la semana.
- Infarto de Miocardio: Consumir palta 2 ó 3 veces a la semana.
- Manchas en la Piel: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Memoria: Es un alimento muy adecuado para estudiantes y personas con problemas de concentración, aprendizaje o pérdida de memoria por su alto contenido en fosfolípidos y lecitinas
- Nerviosismo: Contiene piridoxina (vitamina B6), consumirla habitualmente.
- Osteoporosis: Para evitar la aparición de la osteoporosis consumir palta.
- Piel seca, acné, arrugas: Realizar una mascarilla con la pulpa de aguacate y mantenerla antes de dormirse durante ½ hora sobre el rostro, luego retirar con agua tibia.
- Psoriasis: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite.
- Raquitismo: Incluir palta en nuestro alimentos.
Tener en cuenta
No combinar con alimentos que contengas grasa animal, ni con mayonesa. El consumo del hueso, hojas de aguacate en infusiones mayores al 10 gr. debe ser supervisadas por un especialista.
