remedios-caseros 2015-08-08 11:48:10
Apatia, falto de energia, conoce estos 9 ladrones de tu energia
Puede existir mucho factores de sentirse desganado (a) sin energía, si en las mañanas no puedes ni deseas dejar la cama esto te puede interesar.
Te sientes cansado (a) cada mañana y vez esto normal, pues no lo es, pon atención a esta lista de recomendaciones que te pueden ser de gran ayuda; este es un problema que puede afectar tu rendimiento diario, trabajo, estudios, concentración, actividad sexual, etc. Alimentos como carne, pescado, huevos orgánicos, Cereales, patatas y legumbres, especialmente derivados integrales, Verduras y hortalizas y frutas.
Conoce estos 9 ladrones de tu energía
- Malas influencias: No permitir que nos rodeen a personas que solo nos comparten quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás.
- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.
- Cumple las promesas. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.
- Delegar tareas: Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.
- Descanso: Permítete descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
- Retira, y organiza las cosas: Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
- Tu salud es lo primero: Sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.
- Acepta: No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.
- Perdona: Deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.
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