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remedios-caseros 2016-06-01 10:02:19

Obesidad receta de espárragos con palta y cúrcuma

Bajar de peso no solo es realizar ejercicios si no integrar recetas saludables que ayuden a nuestro organismo a restablecer el correcto funcionamiento de nuestros órganos.
Para perder peso se necesita un 80 % de buena alimentación y solo un 20% de ejercicios, no se logra bajar de peso saludablemente realizando solo ejercicio, si no cambiando a buenos hábitos alimenticios, aquí les dejo una receta que pueden integrar o poner en la lista para una dieta para la obesidad esta receta es a base de espárragos al vapor, palta (aguacate), cúrcuma (palillo) y algunos frutos secos.

Receta de espárragos con palta y cúrcuma

  • 1 manojo de espárragos verdes
  • 1 palta madura
  • 1 puñado de cualquier fruto seco (almendras, nueces, maní, semillas de girasol, pasas)
  • Zumo de 1/2 limón
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • Agua resultante de preparar los espárragos

Cómo se prepara la receta de espárragos  con palta y cúrcuma

  • Lavar los espárragos y quitar la dura
  • Cocina los espárragos al vapor durante 9-11 minutos. Guardar un poco del agua resultante para la salsa.
  • Tritura los frutos secos. Añade el resto de ingredientes salvo el agua y tritura. Añade un poco de agua en función de lo espesa que te guste la salsa.
  • Sirve los espárragos con la salsa. Rico, fácil, rápido y muy saludable.

Todos los informes sobre SALUD han sido creados con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.

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