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remedios-caseros 2016-06-07 00:16:55

Remedios naturales para deshinchar tobillos, pies y piernas

Los pies suelen hincharse por motivos de sobrepeso, también por factores de mala alimentación, cambios hormonales, y problemas como retención de líquidos.
La retención de líquido y la hinchazón se conoce como edema, se acumula toxinas y sustancias que pueden empeorar la inflamación, y es más frecuente presentar hinchazón en personas con sobrepeso, embarazo, coágulos de sangre en la pierna, edad avanzada, infección en las piernas, venas obstruidas u otras enfermedades graves.

Los pies hinchados son también comunes en viajes largos en avión o en automóvil, al igual que permanecer de pie por mucho tiempo, con frecuencia llevan a que se presente algo de hinchazón en los pies y los tobillos. La hinchazón puede ocurrir en las mujeres que toman estrógenos o durante partes del ciclo menstrual. La mayoría de las mujeres tienen algo de hinchazón durante el embarazo. La hinchazón más grave durante este período puede ser un signo de pre-eclampsia, una afección seria que incluye hipertensión arterial e inflamación. La hinchazón de las piernas puede ser un signo de insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o insuficiencia hepática.

Medicamentos que podrían causar hinchazón en piernas y pies

  • Antidepresivos, incluso inhibidores MAO y tricíclicos 
  • Medicinas para la presión arterial llamados bloqueadores de los canales de calcio 
  • Hormonas como el estrógeno (en las pastillas anticonceptivas y la hormonoterapia) y testosterona
  • Esteroides

Consejos para ayudar a reducir la hinchazón

  • Coloque las piernas sobre almohadas para elevarlas por encima del nivel del corazón.
  • Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón.
  • Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
  • Use medias especiales de descanso
  • Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse.
  • Evite usar ropa o ligueros apretados alrededor de los muslos.
  • Evite estar obeso.

Recomendaciones naturales

  • Practicar natación: Al realizar este deporte mejoramos nuestra circulación y limpiamos nuestras arterias.
  • Reducir la sal: la sal es un gran problema para personas que sufren de retención de líquidos, por lo cual es recomendable dejar o cambiar la sal común por sal rosada o maras.
  • Infusiones de diente de león: Tomar infusiones 3 veces por día de esta planta.
  • Lavados con sal rosada, sal de maras, sal marina: realizar baños con la mezcla de agua con sal.
  • Aloe vera, sábila: Aplicar el gel directamente a la parte afectada (extraer correctamente el gel buscar la revista aloe vera), y no exponerse al sol al usar el gel. Además de tomar el gel de aloe vera con la mezcla de limón.
  • Masajes: Realizar masajes ayuda la circulación sanguínea y es muy recomendable para eliminar líquidos.

Tener en cuenta

Nunca se medique ni deje de tomar ningún medicamento que usted crea que le pueda estar causando hinchazón sin hablar con un especialista.


Todos los informes sobre SALUD han sido creados con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.

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