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enfermedades 2016-06-07 19:25:31

Indigestión, digestión pesada, digestión lenta

La idea de mejorar una mala digestión es transformar los alimentos en sustancias asimilables hasta encontrar y tratar la causa de este malestar.
Los síntomas de la indigestión, digestión pesas o lenta son la presencia de gases, vómitos, acidez, dolor en la boca del estómago, pesadez estomacal, dolor en la garganta, entre otros. Los alimentos que deben estar incluidos en la dieta de una persona que sufre de indigestiones son granadillas, fresas, limón, cúrcuma, naranja, papaya, alcachofa, berenjenas, col, espárragos, kión, infusiones de menta, hinojo, muña, orégano anís.

Recomendaciones naturales 

  • Albahaca: Preparar infusiones de hojas y flores en infusión, tomar 3 tazas diarias fuera de las comidas.
  • Ajenjo: Preparar una infusión de 5 hojas en ¼ de litro de agua hirviendo, tomar 3 veces al día, echar miel de abeja o stevia si desea.
  • Boldo: Tomar agua de boldo, si es en forma de emoliente mejor.
  • Cascara de naranja, limón: Después de las comidas masticar un trozo de piel de naranja o de limón.
  • Cebada: Dar el cocimiento de la cebada pelada, se prepara haciendo hervir una cucharada en ½ litro de agua durante 20 minutos, luego se filtra y se da a niños desde los pocos meses.
  • Cúrcuma: Preparar una cucharita de cúrcuma en una taza de agua, hervir y tomar.
  • Hierbabuena: Preparar una infusión con sus hojas; tomar después de las comidas.
  • Infusiones: Las infusiones de plantas ayudan en algunos casos y se conocen anís, angélica, hierba luisa, manzanilla, milenrama, menta, poleo, regaliz, hinojo, laurel. Tomar en ayunas o antes de acostarse.
  • Infusión de manzanilla con bicarbonato de sodio: Preparar la infusión de manzanilla y añadirle una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de infusiones. Tomarlo tras una digestión pesada.
  • Manzana: Cocinar a fuego lento manzanas peladas con miel, hasta obtener un jarabe fresco y consumirse fresco y moderadamente.
  • Menta: Una infusión cada día de menta-poleo ayuda en el proceso de digestión (y elimina el mal aliento).
  • Muña: Tomar un té de sus hojas, anti flatulento, antimicrobiano y alivia los cólicos estomacales.
  • Naranja con bicarbonato de sodio: Agregar el jugo de una naranja en ½ vaso de agua y agregar ½ cucharada de sodio, beber cuando se tenga el malestar.
  • Laurel: Tomar una infusión de laurel (después de hervirlo dejarlo reposar 10 minutos). Si se toma detrás de cada comida, la digestión mejorara.
  • Cebolla, apio y perejil: Cocer tres cebollas, una hoja de apio y un poco de perejil en un litro de agua. Colar y guardar en un frasco de cristal. Tomar antes de las comidas. Además de aliviar las digestiones pesadas ayuda a eliminar grasa. 
  • Vinagre de manzana casero: El vinagre de manzana tiene muchísimos usos. Agregándole un poco a las legumbres, éstas se hacen más digestivas.

Todos los informes sobre SALUD han sido creados con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.

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