remedios-caseros 2016-11-08 11:20:55
Como revitalizar el organismo naturalmente
Sientes que te falta energías para seguir con tu actividad diaria, conoce los mejores alimentos revitalizantes para agregar a tu dieta diaria.
Remineralizar: los minerales, tan importantes como las vitaminas, son esenciales para la salud del cuerpo, y como este no puede fabricarlos, es necesario conseguirlo de fuentes externas, mediante la respiración, los alimentos o absorbiéndolos directamente de la piel. Remineralizar el organismo implica recuperar minerales perdidos y fortalecer el organismo.
Energizar: para recargar el organismo de energía existen miles de alimentos que estimulan las funciones del organismo, pero también es necesario energizar la actitud y las emociones. Para esto tenemos muchas frutas y hierbas que nos ayudan con su poder natural ya sea brindando alegría, relajando las emociones y repotenciando los deseos y sentimientos.
Los mejores revitalizantes por excelencia
Existen diversas variedades de energizantes y revitalizantes, describiremos a continuación a nuestro criterio los más poderosos que sabiendo combinarlos con otros alimentos se convierten en un verdadero elíxir para la salud.
- Maca, negra, roja o amarilla: La maca aporta energía y resistencia en distintos niveles, se consume preparando desayunos, se puede agregar a jugos, batidos o preparando ponche de maca combinado con un poco de licor o macerado resulta un potente energizante y revitalizante sexual.
- Encurtidos: No solo se usa para conservar los vegetales, sino que repotencian las propiedades naturales de los alimentos. Actúan como revitalizantes generales.
- Miel de abeja, jalea real, propóleos: Estos productos de la colmena ayudan a vigorizar los órganos y sistemas, aportan energía y múltiples beneficios para la salud, pero hay que tener en cuenta que estos productos son difíciles de conseguir en su estado natural, ya que la miel industrializada vendida en supermercados no sirve.
- Habas: las habas son un gran alimento se puede preparar una sopa de habas, solo es necesario hervir hasta cocinar y al final aderezar con un poco de ajo, cebolla y aceite, o también se puede tostar las habas para luego molerlas y usar como un café de habas, muy recomendado.
- Pescado de carne negra y roja: El consumo de pescado en sudado sin mas condimentos que agua, sal, ajos y algunas hierbas o preparando un caldo de pescado (chilcano).
- Frutos secos: El consumo moderado de nueces, semillas de zapallo, girasol, almendras, piñones, castañas, pistachos, etc. resulta muy beneficioso para la salud.
Tener en cuenta
La salud no solo es no padecer ninguna enfermedad, sino también vivir en armonía, energía y lleno de buenas emociones con todo lo que nos rodea, el descanso y estar relajado es vital para mantener y recuperar energías perdidas.
